bắp cải và cà rốt luộc
GI thấp
GL 3 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết trung bình
bắp cải và cà rốt luộc có chỉ số đường huyết là 40, cao hơn bắp cải và cà rốt nguyên bản (35).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của bắp cải và cà rốt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bắp cải và cà rốt luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 7.2 g |
| Đường (tổng) | 3.6 g |
| Tự nhiên | 3.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 25 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- mật độ calo thấp
- giàu vi chất dinh dưỡng
- chỉ số đường huyết trung bình
- mất một số chất dinh dưỡng khi luộc
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bắp cải và cà rốt luộc là bao nhiêu?
bắp cải và cà rốt luộc có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
bắp cải và cà rốt luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
bắp cải và cà rốt luộc có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bắp cải và cà rốt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bắp cải và cà rốt luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bắp cải và cà rốt trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem bắp cải và cà rốt luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
