bắp cải sống bào sợi
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng protein thấp
bắp cải sống bào sợi có chỉ số đường huyết là 10, thấp hơn Salad bắp cải trộn nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 21 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Salad bắp cải trộn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bắp cải sống bào sợi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 18 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng đường huyết thấp
- Giàu vitamin C và K
- Hàm lượng protein thấp
- Có thể gây đầy hơi ở người nhạy cảm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bắp cải sống bào sợi là bao nhiêu?
bắp cải sống bào sợi có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
bắp cải sống bào sợi có phù hợp cho người kháng insulin không?
bắp cải sống bào sợi có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Salad bắp cải trộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bắp cải sống bào sợi có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Salad bắp cải trộn trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem bắp cải sống bào sợi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
