Bánh sữa đông
GI trung bình
GL 4.5 trên lát điển hình (30 g) · GL 15 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Đường thêm cao
Bánh sữa đông có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 25 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 1 trên 100 g Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
Phô mai tươi ít béo với hạt chia và quế - GL 1 trên 100 g High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
Pudding hạt chia hạnh nhân whey
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh sữa đông là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Đường thêm cao
- Chất xơ thấp
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh sữa đông là bao nhiêu?
Bánh sữa đông có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
Bánh sữa đông có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh sữa đông có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Bánh sữa đông ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh sữa đông có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh sữa đông trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
