Bánh nhân phô mai kem
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Bánh nhân phô mai kem có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Nó cung cấp lượng protein cao hơn đáng kể và ít chất béo bão hòa hơn, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Phô mai tươi ít béo với hành lá và rau thơm tươi - GL 1 trên 100 g Chứa nhiều protein và lợi khuẩn hơn với không đường bổ sung, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn.
Sốt chấm thảo mộc sữa chua Hy Lạp không béo - Bơ nghiền với nước cốt chanh trên lát dưa chuộtGL 1 trên 100 g Cung cấp chất béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất xơ thay vì chất béo từ sữa đã qua chế biến, giúp cải thiện độ nhạy insulin.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh nhân phô mai kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 17 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa lượng protein vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh nhân phô mai kem là bao nhiêu?
Bánh nhân phô mai kem có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Bánh nhân phô mai kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh nhân phô mai kem có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai tươi ít béo với hành lá và rau thơm tươi.
Bánh nhân phô mai kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh nhân phô mai kem có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh nhân phô mai kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
