bánh mì nâu
GI 50 · ThấpGL 22 / 100 g7/10
GI thấp
50 GI
GL 22 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
bánh mì nâu có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của bánh mì nâu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nâu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
240
Calo
43 g
Carbohydrate
9 g
Protein
2.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 43 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nâu là bao nhiêu?
bánh mì nâu có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 22 trên 100 g.
bánh mì nâu có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nâu có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bánh mì nâu có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh mì nâu có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh mì nâu trong cơ sở dữ liệu này (22 trên 100 g).
Xem bánh mì nâu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
