bánh bông lan genoise
GI trung bình
GL 30.6 trên 100 g
- Cung cấp một lượng protein từ trứng
- Hàm lượng carbohydrate tinh chế và đường bổ sung cao
bánh bông lan genoise có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 11 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh bông lan genoise là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 300 kcal |
| Carbohydrate | 47 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 23 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp một lượng protein từ trứng
- Hàm lượng chất béo vừa phải có thể làm chậm quá trình hấp thụ glucose
- Khẩu phần nhỏ đến vừa phải có thể phù hợp cho một món tráng miệng thỉnh thoảng
- Hàm lượng carbohydrate tinh chế và đường bổ sung cao
- Mật độ chất xơ và vi chất dinh dưỡng thấp
- Tải lượng đường huyết cao, không có lợi cho tình trạng kháng insulin
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh bông lan genoise là bao nhiêu?
bánh bông lan genoise có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 30.6 trên 100 g.
bánh bông lan genoise có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh bông lan genoise có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
bánh bông lan genoise ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh bông lan genoise có tải lượng đường huyết 30.6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh bông lan genoise trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
