Asure
GI trung bình
GL 22 trên 100 g
- Chứa chất xơ từ ngũ cốc và các loại đậu
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Asure có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g This provides a similar chocolatey dessert experience with a significantly lower GI (10) and GL (1) compared to the pudding.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 2 trên 100 g This offers a creamy, sweet alternative with a much lower GL (2) and higher protein/fiber content to stabilize blood sugar.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - Phô mai cottage giàu protein với quả óc chó và quếGL 2 trên 100 g This is a satisfying, nutrient-dense alternative that provides a much lower glycemic impact (GL 2) than the original pudding.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Asure là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 34 g |
| Đường (tổng) | 16 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ từ ngũ cốc và các loại đậu
- Bao gồm các loại hạt và trái cây sấy khô cung cấp vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Thành phần đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Asure là bao nhiêu?
Asure có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 22 trên 100 g.
Asure có phù hợp cho người kháng insulin không?
Asure có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
Asure ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Asure có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Asure trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
