подрібнені помідори
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на чашка (240 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Можливе додавання солі у консервованих версіях
подрібнені помідори має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Забезпечує схожу текстуру та глибину смаку з вищим вмістом вітаміну С і нижчим рівнем природного цукру.
запечені червоні солодкі перці - ГЛ 0.5 на 100 г Пропонує варіант із меншим вмістом вуглеводів та глікемічним навантаженням для загущення соусів, зберігаючи при цьому схожу текстуру.
Пюре з цукіні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
подрібнені помідори — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.5 |
| 1 чашка | 240 g | 7.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Багаті на лікопен та антиоксиданти
- Можливе додавання солі у консервованих версіях
- Концентрований вміст цукру при уварюванні/загущенні
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: подрібнені помідори
Часті запитання
Який глікемічний індекс подрібнені помідори?
подрібнені помідори має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить подрібнені помідори для людей з інсулінорезистентністю?
подрібнені помідори має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як подрібнені помідори впливає на цукор у крові?
подрібнені помідори має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте подрібнені помідори у додатку Logi разом із вашою порцією.
