основа для сопе
Високий ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Високий глікемічний індекс
основа для сопе має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 25 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Сирі скибочки хіками — це хрустка низькоглікемічна альтернатива (глікемічне навантаження 1), яка служить свіжою та корисною для рівня цукру в крові основою для традиційних начинок сопе.
Селера сирий - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно містить набагато більше клітковини та білка, що забезпечує мінімальне глікемічне навантаження (1) порівняно з основою сопе з рафінованих злаків.
Роті з мигдального борошна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
основа для сопе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 44 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Основа з рафінованого зерна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс основа для сопе?
основа для сопе має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить основа для сопе для людей з інсулінорезистентністю?
основа для сопе має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Селера сирий.
Як основа для сопе впливає на цукор у крові?
основа для сопе має глікемічне навантаження 31 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте основа для сопе у додатку Logi разом із вашою порцією.
