кунжутна олія
Глікемічний індекс відсутній5/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 5/10
- багата на ненасичені жири
- висока калорійність
кунжутна олія не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171016 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми кунжутна олія
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кунжутна олія — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 чайна ложка | 5 g |
| 1 столова ложка | 14 g |
| 1 чашка | 218 g |
Харчова цінність (на 100г)
884
Калорії
0 g
Вуглеводи
0 g
Білки
100 g
Жири
на 100г
| Калорії | 884 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 100 g |
| Насичені | 14 g |
| Ненасичені | 86 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
50%
Помірний
Чому така оцінка?
- багата на ненасичені жири
- містить антиоксидантні сполуки
- висока калорійність
- не містить клітковини або білка
- мінімальний вміст мікронутрієнтів
Рецепти з інгредієнтом: кунжутна олія
-
Загортки з салату Бульгогі 20 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Кантонський парений морський окунь з імбиром та зеленою цибулею 20 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Ебі Суномоно (Салат з креветок і огірків з кунжутом) 20 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Лосось у місо-глазурі з кунжутним шпинатом та бурим рисом 30 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Ой Мучім (Корейський гострий огірковий салат) 15 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Сундубу Ччіге (Корейський суп-рагу з м'яким тофу) 25 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Суномоно (японський огірковий салат) 15 хв · 7 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс кунжутна олія?
кунжутна олія не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить кунжутна олія для людей з інсулінорезистентністю?
кунжутна олія не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте кунжутна олія у додатку Logi разом із вашою порцією.
