паста з насіння лотоса
Низький ГІ
ГЛ 28 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
паста з насіння лотоса має глікемічний індекс 40 (Низький).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Пюре з квасолі канелліні з розмарином та лимонним сокомГЛ 6 на 100 г Пюре з білої квасолі забезпечує схожу кремову текстуру, значно знижуючи глікемічне навантаження з 28 до 6.
- ГЛ 1 на 100 г Хумус — це пікантна альтернатива, яку можна намазувати, з набагато нижчим глікемічним впливом (ГН 1 порівняно з 28).
Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паста з насіння лотоса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- помірний вміст білка
- низький глікемічний індекс
- помірне глікемічне навантаження
- продукт переробки порівняно з цільним насінням лотоса
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паста з насіння лотоса?
паста з насіння лотоса має глікемічний індекс 40 (Низький) і глікемічне навантаження 28 на 100 г.
Чи підходить паста з насіння лотоса для людей з інсулінорезистентністю?
паста з насіння лотоса має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як паста з насіння лотоса впливає на цукор у крові?
паста з насіння лотоса має глікемічне навантаження 28 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте паста з насіння лотоса у додатку Logi разом із вашою порцією.
