часниковий соус
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на чашка (240 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низький вміст вуглеводів
- Високий вміст натрію
часниковий соус має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми часниковий соус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
часниковий соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 чашка | 240 g | 4.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 28 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст вуглеводів
- Помірний вміст ненасичених жирів
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
- Містить доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс часниковий соус?
часниковий соус має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить часниковий соус для людей з інсулінорезистентністю?
часниковий соус має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма часниковий соус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм часниковий соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має низькокалорійний часниковий соус (1 на 100 г).
Перевірте часниковий соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
