Морква з горошком у соусі
Середній ГІ
ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Середній глікемічний індекс
Морква з горошком у соусі має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Морква з горошком у соусі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 5.5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 2.2 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Середній глікемічний індекс
- Додавання солі
- Наявність насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Морква з горошком у соусі?
Морква з горошком у соусі має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Морква з горошком у соусі для людей з інсулінорезистентністю?
Морква з горошком у соусі має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Стручкова квасоля з оливковою олією.
Як Морква з горошком у соусі впливає на цукор у крові?
Морква з горошком у соусі має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Морква з горошком у соусі у додатку Logi разом із вашою порцією.
