Яблучний екстракт
Середній ГІ
ГЛ 1.9 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Натуральне джерело антиоксидантів
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
Яблучний екстракт має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 1.9.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Заміна екстракту яблука цілим зеленим яблуком значно знижує глікемічне навантаження з 37 до 5, забезпечуючи клітковину, яка уповільнює засвоєння цукру.
Зелене яблуко - без ГІ Стевія забезпечує бажану солодкість без будь-якого впливу на рівень глюкози в крові, ефективно знижуючи глікемічне навантаження з 37 до 0.
Чистий екстракт стевії - без ГІ Екстракт плодів монаха — це альтернатива з нульовим глікемічним індексом, яка дарує солодкість без різкого стрибка цукру в крові, пов'язаного з екстрактом яблука.
підсолоджувач з плоду монаха
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Яблучний екстракт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 62 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 20 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Натуральне джерело антиоксидантів
- Низький вміст натрію
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Дуже висока концентрація цукру
- Незначний вміст клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Яблучний екстракт?
Яблучний екстракт має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 1.9; на 100 г глікемічне навантаження 37.
Чи підходить Яблучний екстракт для людей з інсулінорезистентністю?
Яблучний екстракт має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Зелене яблуко.
Як Яблучний екстракт впливає на цукор у крові?
Яблучний екстракт має глікемічне навантаження 37 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Яблучний екстракт у додатку Logi разом із вашою порцією.
