Taze pırasa
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Taze pırasa glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Taze pırasa glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Taze pırasa kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek su içeriği
- ✓ Lif kaynağı
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Bazı vitaminlerin düşük içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.6g |
| Şekerler (toplam) | 3.9g |
| Doğal | 3.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.8g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.3g |
| Protein | 1.5g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.04g |
| Doymamış | 0.06g |
| Sodyum | 20mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Taze pırasa glisemik indeksi nedir?
Taze pırasa glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Taze pırasa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze pırasa düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze pırasa kan şekerini nasıl etkiler?
Taze pırasa 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →