Sudak
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Çok düşük yağ içeriği
- Lif eksikliği
Sudak için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
8 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sudak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
95
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük yağ içeriği
- Yüksek protein içeriği
- Karbonhidrat ve şeker içermez
- Lif eksikliği
- Düşük omega-3 yağ asitleri içeriği
- Bitkisel vitamin eksikliği
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sudak glisemik indeksi nedir?
Sudak için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Sudak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sudak karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Sudak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
