Kırık peynir
GI 27 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
27 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- Yüksek protein içeriği
- Düşük mikro besin yoğunluğu
Kırık peynir için glisemik indeks 27 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kırık peynir formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kırık peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
98
Kalori
3.4 g
Karbonhidrat
11.5 g
Protein
4.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 98 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4 g |
| Şekerler (toplam) | 3.4 g |
| Doğal | 3.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 11.5 g |
| Yağ | 4.3 g |
| Doymuş | 2.7 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Düşük mikro besin yoğunluğu
- Süt kaynaklı laktoz içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kırık peynir glisemik indeksi nedir?
Kırık peynir için glisemik indeks 27 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kırık peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırık peynir düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kırık peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kırık peynir, bu veritabanındaki tüm Kırık peynir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kırık peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
