เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์
GI 50 · ต่ำGL 33 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 33 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (0.5 เทียบกับ 33) ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นหลังมื้ออาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ
ซูกินีหั่นบาง - GL 14 ต่อ 100 กรัม เส้นพาสต้าจากถั่วเลนทิลแดงให้เนื้อสัมผัสที่คุ้นเคยมากกว่า ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้มากกว่าครึ่งเมื่อเทียบกับเส้นพาสต้าจากแป้งสเปลท์
พาสต้า ลาซานญ่า - GL 1 ต่อ 100 กรัม มะเขือม่วงย่างเป็นทางเลือกคลาสสิกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำสำหรับใช้แทนแผ่นพาสต้า ซึ่งช่วยให้ภาระน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับที่ต่ำมาก (1 เทียบกับ 33)
ชิ้นมะเขือม่วงย่างกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- แหล่งของธัญพืชเต็มเมล็ด
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีปริมาณน้ำต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
อาจมี: ไข่นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์ คือเท่าไร?
เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์ มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
