สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 68 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 15 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.1 ต่อ 100 กรัม เจลเมล็ดเจียมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดเกือบเป็นศูนย์เมื่อเทียบกับน้ำเชื่อมที่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) สูงถึง 85 ทำให้เป็นสารให้ความข้นที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เจลเมล็ดเจีย - GL 0.1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดแฟลกซ์ป่นผสมน้ำมีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำเพียง 1 เมื่อเทียบกับ 68 จึงเป็นทางเลือกที่เสถียรและอุดมไปด้วยไฟเบอร์สำหรับการใช้เป็นตัวประสานส่วนผสม
ส่วนผสมเมล็ดแฟลกซ์บดและน้ำ (ไข่แฟลกซ์) - GL 6 ต่อ 100 กรัม ซอสแอปเปิลแบบไม่หวานทำหน้าที่เป็นตัวประสานจากธรรมชาติที่มีค่าภาระน้ำตาลต่ำเพียง 6 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าน้ำเชื่อมที่มีค่าภาระน้ำตาลสูงมาก
ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 60 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.08 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.12 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- ส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปขั้นสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม คือเท่าไร?
สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 68 ต่อ 100 กรัม
สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เจลเมล็ดเจีย
สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม มีภาระน้ำตาล 68 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
