ส้มฝาน
GI 43 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
43 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีความเข้มข้นของน้ำตาลปานกลาง
ส้มฝาน มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส้มฝาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
47
แคลอรี่
12 g
คาร์โบไฮเดรต
0.9 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 47 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9 g |
| ธรรมชาติ | 9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 0.9 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งให้ความชุ่มชื้นที่ดี
- มีใยอาหารจากธรรมชาติ
- มีความเข้มข้นของน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนและไขมันดีต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส้มฝาน คือเท่าไร?
ส้มฝาน มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
ส้มฝาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส้มฝาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (43) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ส้มฝาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ส้มฝาน มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ส้มฝาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
