ก๋วยเตี๋ยวน้ำ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 4.5 ต่อ 100 กรัม
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- มีโปรตีนและใยอาหารต่ำ
ก๋วยเตี๋ยวน้ำ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 20 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ก๋วยเตี๋ยวน้ำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.8 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- มีปริมาณน้ำสูง
- มีโปรตีนและใยอาหารต่ำ
- มีสัดส่วนโซเดียมต่อสารอาหารสูง
- ทำจากคาร์โบไฮเดรตขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ก๋วยเตี๋ยวน้ำ คือเท่าไร?
ก๋วยเตี๋ยวน้ำ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 4.5 ต่อ 100 กรัม
ก๋วยเตี๋ยวน้ำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ก๋วยเตี๋ยวน้ำ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
ก๋วยเตี๋ยวน้ำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ก๋วยเตี๋ยวน้ำ มีภาระน้ำตาล 4.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ก๋วยเตี๋ยวน้ำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
