ลูกมัทโซ
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 25.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและปริมาณสูง
ลูกมัทโซ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- กะหล่ำดอกนึ่งบดGL 1 ต่อ 100 กรัม มันบดดอกกะหล่ำให้เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและน่ารับประทานคล้ายกับมัตโซบอล แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่ามากที่ 15 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 1 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
- GL 14 ต่อ 100 กรัม น็อกกีถั่วชิกพีเป็นทางเลือกที่แน่นและหนึบคล้ายแป้งแทนมัตโซบอล โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่าที่ 45 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 14 ซึ่งให้ใยอาหารและโปรตีนมากกว่าเพื่อช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคส
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกมัทโซ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- น้ำตาลที่เติมต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและปริมาณสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกมัทโซ คือเท่าไร?
ลูกมัทโซ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
ลูกมัทโซ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกมัทโซ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ กะหล่ำดอกนึ่งบด
ลูกมัทโซ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกมัทโซ มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลูกมัทโซ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
