วุ้นเส้น
GI 39 · ต่ำGL 34 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
39 GI
GL 34 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก (34)
วุ้นเส้น มีดัชนีน้ำตาล 39 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม ปริมาณโปรตีนและใยอาหารที่สูงกว่าอย่างเห็นได้ชัดช่วยชะลอการย่อยอาหารและลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดโดยรวมเมื่อเทียบกับแป้งขัดขาว
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เป็นผักทดแทนที่ให้พลังงานต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งให้วิตามินที่จำเป็นโดยไม่มีภาระคาร์โบไฮเดรตสูงเหมือนเส้นก๋วยเตี๋ยวที่ทำจากแป้ง
ซูกินีแบบหมุนเกลียว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วุ้นเส้น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
351
แคลอรี่
86 g
คาร์โบไฮเดรต
0.2 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 351 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 86 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมต่ำมาก
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก (34)
- มีโปรตีนและใยอาหารต่ำมาก
- เป็นแป้งขัดขาวที่มีสารอาหารน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วุ้นเส้น คือเท่าไร?
วุ้นเส้น มีดัชนีน้ำตาล 39 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
วุ้นเส้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วุ้นเส้น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (39) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
วุ้นเส้น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
วุ้นเส้น มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ วุ้นเส้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
