น้ำผลไม้เข้มข้น
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 130.2 ต่อ ถ้วย (310 กรัม) · GL 42 ต่อ 100 กรัม
- มีแร่ธาตุจากผลไม้ตามธรรมชาติ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
น้ำผลไม้เข้มข้น มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (310 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 130.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำผลไม้เข้มข้น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 6.3 |
| 1 ถ้วย | 310 g | 130.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 62 g |
| ธรรมชาติ | 62 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแร่ธาตุจากผลไม้ตามธรรมชาติ
- ปราศจากสารเติมแต่งสังเคราะห์
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเข้มข้นโดยไม่มีใยอาหาร
- อาจทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำผลไม้เข้มข้น คือเท่าไร?
น้ำผลไม้เข้มข้น มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (310 กรัม) มีภาระน้ำตาล 130.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 42
น้ำผลไม้เข้มข้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำผลไม้เข้มข้น มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ผลไม้บดทั้งผล
น้ำผลไม้เข้มข้น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำผลไม้เข้มข้น มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำผลไม้เข้มข้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
