เกี๊ยวทอดแบบโปแลนด์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เกี๊ยวทอดแบบโปแลนด์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 8 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ให้รสชาติที่อร่อยคล้ายกับแป้งยัดไส้ แต่ช่วยลดค่า GL ลงอย่างมากจาก 21 เหลือ 5
กะหล่ำปลียัดไส้ - GL 2 ต่อ 100 กรัม พริกยัดไส้เป็นทางเลือกมื้ออาหารที่อร่อยและอิ่มท้อง โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 2 เมื่อเทียบกับ 21 ของเกี๊ยว pierogi
พริกหยวกยัดไส้ชีส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อาหารอบหม้อนี้เป็นตัวเลือกมื้ออาหารที่อิ่มท้องและให้ความรู้สึกสบาย โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แซกคินีและไก่อบโยเกิร์ต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวทอดแบบโปแลนด์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้ใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีไขมันและโซเดียมเพิ่มเข้ามา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวทอดแบบโปแลนด์ คือเท่าไร?
เกี๊ยวทอดแบบโปแลนด์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวทอดแบบโปแลนด์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวทอดแบบโปแลนด์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ กะหล่ำปลียัดไส้
เกี๊ยวทอดแบบโปแลนด์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวทอดแบบโปแลนด์ มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกี๊ยวทอดแบบโปแลนด์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
