ผักดองหมัก
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีโปรไบโอติกช่วยเรื่องสุขภาพลำไส้
- มีโซเดียมสูง
ผักดองหมัก มีดัชนีน้ำตาล 15 ต่ำกว่า รีลิช ปกติ (55)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ รีลิช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักดองหมัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
25
แคลอรี่
4 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 25 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25 g |
| โซเดียม | 700 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรไบโอติกช่วยเรื่องสุขภาพลำไส้
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักดองหมัก คือเท่าไร?
ผักดองหมัก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ผักดองหมัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักดองหมัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ รีลิช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักดองหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ รีลิช ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักดองหมัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
