ทาร์ตคัสตาร์ด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณไขมันปานกลาง
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ทาร์ตคัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ปริมาณโปรตีนและโพรไบโอติกส์ที่สูงเมื่อรวมกับผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากแป้งสาลีขัดขาวและน้ำตาลมาเป็นแป้งอัลมอนด์ช่วยเพิ่มไขมันดีและโปรตีน ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทาร์ตคัสตาร์ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณไขมันปานกลาง
- มีโปรตีนอยู่บ้าง
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมเพิ่มสูงมาก
- อัตราส่วนกากใยต่อโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทาร์ตคัสตาร์ด คือเท่าไร?
ทาร์ตคัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100 กรัม
ทาร์ตคัสตาร์ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทาร์ตคัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
ทาร์ตคัสตาร์ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทาร์ตคัสตาร์ด มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ทาร์ตคัสตาร์ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
