ไอซิ่งครีมชีส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 5 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 33 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วนจากครีมชีส
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
ไอซิ่งครีมชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีโปรตีนสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัดและไม่มีการเติมน้ำตาล ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่ามาก
โยเกิร์ตข้นครีมหวานด้วยสตีเวีย - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มพร้อมไขมันดี โดยหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่รุนแรงจากน้ำตาลขัดสี
ผสมคอทเทจชีสและมาสคาร์โปนกับวานิลลาและสารให้ความหวานจากผลไม้พระภิกษุ - เม็ดมะม่วงหิมพานต์แช่น้ำผสมน้ำเชื่อมกลิ่นเมเปิ้ลสูตรไม่มีน้ำตาลGL 3 ต่อ 100 กรัม เป็นทางเลือกจากพืชที่อุดมด้วยใยอาหาร ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ก่อให้เกิดการอักเสบจากการบริโภคน้ำตาลขัดสีในปริมาณมาก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไอซิ่งครีมชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 48 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 45 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 13 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วนจากครีมชีส
- เป็นแหล่งพลังงานที่ให้ผลรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น
- ขาดใยอาหารและสารอาหารที่จำเป็น
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไอซิ่งครีมชีส คือเท่าไร?
ไอซิ่งครีมชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 33
ไอซิ่งครีมชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไอซิ่งครีมชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตข้นครีมหวานด้วยสตีเวีย
ไอซิ่งครีมชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไอซิ่งครีมชีส มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไอซิ่งครีมชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
