ไก่ทิงกา
GI 35 · ต่ำGL 1.5 / 100 กรัม7.8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 1.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.8/10
- มีโปรตีนสูง
- ปริมาณโซเดียมอาจสูง ขึ้นอยู่กับเครื่องปรุงรสหรือน้ำสต็อกที่ใช้
ไก่ทิงกา มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไก่ทิงกา เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
145
แคลอรี่
4.5 g
คาร์โบไฮเดรต
20.5 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 145 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.6 g |
| ธรรมชาติ | 2.3 g |
| เพิ่มเติม | 0.3 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 20.5 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 430 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ให้ไลโคปีนจากมะเขือเทศและผักที่มีกลิ่นหอม
- ปริมาณโซเดียมอาจสูง ขึ้นอยู่กับเครื่องปรุงรสหรือน้ำสต็อกที่ใช้
- บางสูตรมีการเติมน้ำมันและน้ำตาลในปริมาณไม่มาก
- มีใยอาหารค่อนข้างต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไก่ทิงกา คือเท่าไร?
ไก่ทิงกา มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.5 ต่อ 100 กรัม
ไก่ทิงกา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไก่ทิงกา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ไก่ทิงกา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไก่ทิงกา มีภาระน้ำตาล 1.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ไก่ทิงกา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
