พายชีส
GI 45 · ต่ำGL 11 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 11 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
พายชีส มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
20 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 11 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
- แป้งขัดขาวที่เป็นส่วนประกอบหลักทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
- มีระดับโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายชีส คือเท่าไร?
พายชีส มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
พายชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายชีส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พายชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายชีส มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พายชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
