Grönsakssallad med gräddfil
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- närvaro av mättade fetter från grädde
Grönsakssallad med gräddfil har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt grönsallad (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 23 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av grönsallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsakssallad med gräddfil är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- bra fiberinnehåll
- låg kalorihalt
- närvaro av mättade fetter från grädde
- måttlig bearbetningsnivå
- tillsats av grädde kan öka insulinkänsligheten
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsakssallad med gräddfil?
Grönsakssallad med gräddfil har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Grönsakssallad med gräddfil bra för personer med insulinresistens?
Grönsakssallad med gräddfil har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av grönsallad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av grönsallad i denna databas har grönsallad lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Grönsakssallad med gräddfil i Logi-appen, med din portion.
