äppelmos
Lågt GI
GL 12.3 per kopp (246 g) · GL 5 per 100 g
- No added sugar
- Moderate glycemic load
äppelmos har ett glykemiskt index på 39 (Lågt). En kopp (246 g) ger en glykemisk belastning på 12.3.
Uppdaterad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av äppelmos
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äppelmos är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 kopp | 246 g | 12.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 13.1 g |
| Socker (totalt) | 11.5 g |
| Naturligt | 11.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äppelmos?
äppelmos har ett glykemiskt index på 39 (Lågt). En kopp (246 g) har en glykemisk belastning på 12.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är äppelmos bra för personer med insulinresistens?
äppelmos har ett lågt glykemiskt index (39), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av äppelmos har lägst glykemisk belastning?
äppelmos har lägst glykemisk belastning av alla former av äppelmos i denna databas (5 per 100 g).
Se äppelmos i Logi-appen, med din portion.
