црни сусам желато
Nizak GI
GL 3.3 po tipična merica (30 g) · GL 11 na 100 g
- садржи здраве незасићене масти из сусама
- висок у додатим шећерима
црни сусам желато ima glikemijski indeks 45, isti kao običan Џелато (45). Jedna tipična merica (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.3.
Ažurirano 29. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Џелато
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црни сусам желато je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 20 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 55 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи здраве незасићене масти из сусама
- пружа неки протеин
- извор калцијума
- висок у додатим шећерима
- умерено висок у засићеним мастима
- прерађени десерт са умереним гликемијским оптерећењем
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црни сусам желато?
црни сусам желато ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična merica (30 g) ima glikemijsko opterećenje 3.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је црни сусам желато погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црни сусам желато има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Џелато ima najniže glikemijsko opterećenje?
црни сусам желато ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Џелато u ovoj bazi (11 na 100 g).
Proveri црни сусам желато u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
