Читос
GI 75 · VisokGL 40 / 100 g2/10
Visok GI
75 GI
GL 40 na 100 g
Logi skor 2/10
- Садржи неки протеин
- Висок садржај натријума
Читос ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pečeni čips od kelja pruža zadovoljavajuću hrskavost uz znatno niži GI (15) i GL (2) u poređenju sa Cheetosom, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na nivo šećera u krvi.
печени чипс од кеља - GL 17.4 na 100 g Pržena leblebija nudi ukusnu, hrskavu alternativu sa mnogo nižim GI (28) i GL (8), pružajući više vlakana i proteina za stabilizaciju glukoze u krvi.
печени лешник грах - GL 1.9 na 100 g Tostirani listići badema su odlična grickalica sa niskim glikemijskim indeksom (GI 15, GL 1) koja obezbeđuje zdrave masti i proteine za sprečavanje naglih skokova šećera u krvi povezanih sa Cheetosom.
бадемове пахуљице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Читос je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
536
Калорије
53.6 g
Угљени хидрати
6.2 g
Протеини
32.2 g
Масти
на 100g
| Калорије | 536 kcal |
| Угљени хидрати | 53.6 g |
| Шећери (укупно) | 3.6 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 3.6 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 6.2 g |
| Масти | 32.2 g |
| Засићене | 4.9 g |
| Незасићене | 25.3 g |
| Натријум | 980 mg |
Степен прераде
95%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Садржи неки протеин
- Обезбеђује брзу енергију
- Висок садржај натријума
- Ултра-прерађено
- Висок гликемијски индекс
Alergeni
Sadrži: mleko
Može sadržati: gluten
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Читос?
Читос ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Да ли је Читос погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Читос ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печени чипс од кеља.
Kako Читос утиче на шећер у крви?
Читос има гликемијско оптерећење 40 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Читос u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
