jabolčna kaša
Nizek GI
GL 12.3 na skodelica (246 g) · GL 5 na 100 g
- No added sugar
- Moderate glycemic load
jabolčna kaša ima glikemični indeks 39 (Nizek). Ena skodelica (246 g) doda glikemično obremenitev 12.3.
Posodobljeno 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike jabolčna kaša
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčna kaša je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 skodelica | 246 g | 12.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 11.5 g |
| Naravni | 11.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčna kaša?
jabolčna kaša ima glikemični indeks 39 (Nizek). Ena skodelica (246 g) ima glikemično obremenitev 12.3; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je jabolčna kaša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčna kaša ima nizek glikemični indeks (39), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika jabolčna kaša ima najnižjo glikemično obremenitev?
jabolčna kaša ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami jabolčna kaša v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite jabolčna kaša v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
