Găluște de cartofi

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 20 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 20 la 100 g

Scor Logi 4/10

Conține niște fibre
Încărcătură glicemică moderată

Găluște de cartofi are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Conopidă gătită la abur și pasată
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta reduce semnificativ încărcătura glicemică și numărul de carbohidrați, oferind în același timp mai multe vitamine și fibre.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr
Încărcătură glicemică 7 la 100 g Conținutul mai ridicat de proteine și fibre încetinește absorbția glucozei în comparație cu amidonul pe bază de cartofi.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Găluște de cartofi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

150

Calorii

30 g

Carbohidrați

3.5 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	150 kcal
Carbohidrați	30 g
Zaharuri (total)	1 g
Naturale	1 g
Adăugate	0 g
Fibre	2 g
Solubile	0.6 g
Insolubile	1.4 g
Proteine	3.5 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	1.2 g
Sodiu	250 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține niște fibre
Sărac în zaharuri adăugate
Încărcătură glicemică moderată
Amidon procesat
Conținut moderat de sodiu

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Găluște de cartofi?

Găluște de cartofi are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.

Este Găluște de cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Găluște de cartofi are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Conopidă gătită la abur și pasată.

Cum afectează Găluște de cartofi glicemia?

Găluște de cartofi are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Găluște de cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.