Espuma de marshmallow
IG alto
CG 38 por 100 g
- Baixo teor de sódio
- Elevado teor de açúcar adicionado
Espuma de marshmallow tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto proporciona uma textura cremosa e doce semelhante com um IG (10 vs 75) e uma CG (1 vs 38) significativamente mais baixos, tornando-a uma escolha muito mais estável para o açúcar no sangue.
creme de coco com baunilha e adoçante de fruta do monge - Iogurte grego com baunilha e stevia/fruta-dos-mongesCG 1 por 100 g Isto oferece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico (IG 15, CG 1) que proporciona uma sensação cremosa na boca, evitando o pico acentuado de glicose associado ao creme de marshmallow.
- CG 5 por 100 g Embora tenha uma CG mais elevada do que as outras opções, continua a oferecer uma melhoria substancial em relação ao creme de marshmallow (CG 5 vs 38) e mantém um perfil semelhante ao de uma sobremesa.
Creme de baunilha sem lacticínios
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Espuma de marshmallow é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Solúvel | 0.04 g |
| Insolúvel | 0.06 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de sódio
- Textura leve e arejada (baixa densidade)
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Ingredientes ultraprocessados
- Elevado índice e carga glicémica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Espuma de marshmallow?
Espuma de marshmallow tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
Espuma de marshmallow é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Espuma de marshmallow tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é creme de coco com baunilha e adoçante de fruta do monge.
Como é que Espuma de marshmallow afecta o açúcar no sangue?
Espuma de marshmallow tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Espuma de marshmallow na aplicação Logi, com a sua porção.
