Red mullet
Sem índice glicêmico9/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Baixo teor de fibras essenciais
Red mullet não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Red mullet
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Red mullet é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
117
Calorias
0 g
Carboidratos
19 g
Proteínas
4 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 117 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 19 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 2.9 g |
| Sódio | 90 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Impacto glicêmico zero, ideal para resistência à insulina
- Rico em gorduras insaturadas que fazem bem ao coração
- Baixo teor de fibras essenciais
- Potencial de acúmulo de metais pesados em algumas espécies selvagens
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Red mullet?
Red mullet não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Red mullet é bom para pessoas com resistência à insulina?
Red mullet não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Veja Red mullet no app Logi, com sua porção.
