cereal de trigo integral
IG médio
CG 45 por 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic index
cereal de trigo integral tem índice glicêmico de 67 (Moderado).
Atualizado em 30 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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cereal de trigo integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 67 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 12 g |
| Solúveis | 3.5 g |
| Insolúveis | 8.5 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- High fiber content
- Low added sugar
- Whole grain
- Moderate glycemic index
- Processed grain
- Low fat-soluble vitamins
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cereal de trigo integral?
cereal de trigo integral tem índice glicêmico de 67 (Moderado) e carga glicêmica de 45 por 100 g.
cereal de trigo integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
cereal de trigo integral tem índice glicêmico médio (67). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte natural com frutas frescas e nozes.
Como cereal de trigo integral afeta o açúcar no sangue?
cereal de trigo integral tem uma carga glicêmica de 45 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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