Żyto
Indeks Glikemiczny
34
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
19
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
259
na 100g
Węglowodany
55.8g
na 100g
Białko
9g
na 100g
Tłuszcze
1.6g
na 100g
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
Negatywne aspekty
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 259 kcal |
| Węglowodany | 55.8g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9g |
| Naturalne | 0.9g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 15.1g |
| Rozpuszczalny | 4.5g |
| Nierozpuszczalny | 10.6g |
| Białko | 9g |
| Tłuszcze | 1.6g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 1.4g |
| Sód | 2mg |