Zmielone płatki owsiane (ground oats)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Zmielone płatki owsiane (ground oats) ma indeks glikemiczny 50, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 25 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Zmielone płatki owsiane (ground oats) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Zmielone płatki owsiane (ground oats) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ High soluble fiber content
- ✓ Low added sugars
- ✓ Moderate glycemic index
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Lightly processed
- ✗ Contains some saturated fat
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 10g |
| Rozpuszczalny | 4g |
| Nierozpuszczalny | 6g |
| Białko | 13g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 1.3g |
| Nienasycone | 5.7g |
| Sód | 3mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zmielone płatki owsiane (ground oats)?
Zmielone płatki owsiane (ground oats) ma indeks glikemiczny 50, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 25 na 100g, ma znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Zmielone płatki owsiane (ground oats) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zmielone płatki owsiane (ground oats) ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Zmielone płatki owsiane (ground oats) wpływa na poziom cukru we krwi?
Zmielone płatki owsiane (ground oats) ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →