Zmielone płatki owsiane (ground oats)
Indeks Glikemiczny
50
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
25
Wysoki GL
Znaczący wpływ na cukier we krwi
Kalorie
370
na 100g
Węglowodany
60g
na 100g
Białko
13g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 7.5/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ High soluble fiber content
- ✓ Low added sugars
- ✓ Moderate glycemic index
Negatywne aspekty
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Lightly processed
- ✗ Contains some saturated fat
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 10g |
| Rozpuszczalny | 4g |
| Nierozpuszczalny | 6g |
| Białko | 13g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 1.3g |
| Nienasycone | 5.7g |
| Sód | 3mg |