Zielona fasolka z patelni z grzybami i oliwą
Indeks Glikemiczny
20
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
60
na 100g
Węglowodany
6g
na 100g
Białko
2.2g
na 100g
Tłuszcze
3.2g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Niska ładunek glikemiczny
- ✓ Zawiera zdrowe nienasycone tłuszcze
Negatywne aspekty
- ✗ Trochę tłuszczu z oleju
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 6g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5g |
| Naturalne | 2.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.8g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 2.2g |
| Tłuszcze | 3.2g |
| Nasycone | 0.5g |
| Nienasycone | 2.7g |
| Sód | 5mg |