Żel z nasion chia namoczonych w wodzie
Indeks Glikemiczny
1
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
60
na 100g
Węglowodany
5g
na 100g
Białko
2g
na 100g
Tłuszcze
3g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogate w kwasy omega-3
- ✓ Niski indeks glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Może powodować dolegliwości trawienne przy nadmiernym spożyciu
- ✗ Umiarkowana kaloryczność
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 5g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 2g |
| Tłuszcze | 3g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 2.7g |
| Sód | 2mg |