Żel z nasion chia
Indeks Glikemiczny
1
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
60
na 100g
Węglowodany
5g
na 100g
Białko
2g
na 100g
Tłuszcze
3g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Może powodować dyskomfort trawienny w nadmiarze
- ✗ Niskie w witaminy i minerały
- ✗ Potencjalny alergen dla niektórych osób
Poziom przetworzenia
15%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 5g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 4g |
| Rozpuszczalny | 1.6g |
| Nierozpuszczalny | 2.4g |
| Białko | 2g |
| Tłuszcze | 3g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 2.7g |
| Sód | 5mg |