Zamrożony banan
Indeks Glikemiczny
51
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
11
Średni GL
Umiarkowany wpływ na cukier we krwi
Kalorie
89
na 100g
Węglowodany
23g
na 100g
Białko
1.1g
na 100g
Tłuszcze
0.3g
na 100g
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bez dodatku cukrów
- ✓ Źródło błonnika
- ✓ Niska zawartość sodu
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- ✗ Stosunkowo wysokie naturalne cukry
- ✗ Niska zawartość białka
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 89 kcal |
| Węglowodany | 23g |
| Cukry (wszystkie) | 12g |
| Naturalne | 12.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.6g |
| Rozpuszczalny | 0.8g |
| Nierozpuszczalny | 1.8g |
| Białko | 1.1g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.1g |
| Sód | 1mg |