Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →
Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii legumes, Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- ✓ Wysoka zawartość wody
- ✓ Dobre źródło błonnika
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Niska gęstość białka
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 7.5g |
| Cukry (wszystkie) | 1.8g |
| Naturalne | 1.8g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.2g |
| Rozpuszczalny | 0.66g |
| Nierozpuszczalny | 1.54g |
| Białko | 2.2g |
| Tłuszcze | 0.5g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.4g |
| Sód | 180mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa)?
Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością. Powoduje powolny, stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi.
Jak Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) wpływa na poziom cukru we krwi?
Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia zarówno jakość, jak i ilość węglowodanów.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi — żebyś jadł lepiej bez zgadywania.
Zacznij za darmo →