Wodorosty wakame
Indeks Glikemiczny
5
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
45
na 100g
Węglowodany
9.1g
na 100g
Białko
3g
na 100g
Tłuszcze
0.6g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bogaty w minerały (jod, wapń, magnez)
- ✓ Niska ładunek glikemiczny
- ✓ Niska zawartość kalorii i tłuszczu
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Potencjalne nadmiarowe spożycie jodu
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 9.1g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 3g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3g |
| Tłuszcze | 0.6g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.4g |
| Sód | 872mg |