Wegański parmezan z nasion słonecznika
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
480
na 100g
Węglowodany
14g
na 100g
Białko
22g
na 100g
Tłuszcze
36g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
- ✓ Dobry źródło białka roślinnego
- ✓ Zawiera błonnik i witaminy z grupy B
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Gęste w kalorie
- ✗ Przetworzone w porównaniu do całych nasion
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 14g |
| Cukry (wszystkie) | 2g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 8g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 22g |
| Tłuszcze | 36g |
| Nasycone | 4g |
| Nienasycone | 30g |
| Sód | 400mg |