Wędzona ryba
Indeks Glikemiczny
0
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
180
na 100g
Węglowodany
0g
na 100g
Białko
22g
na 100g
Tłuszcze
10g
na 100g
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Brak węglowodanów i cukrów
- ✓ Niski poziom przetworzenia
Negatywne aspekty
- ✗ Bardzo wysoka zawartość sodu
- ✗ Brak błonnika
- ✗ Obecność tłuszczów nasyconych
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 0g |
| Cukry (wszystkie) | 0g |
| Naturalne | 0.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 22g |
| Tłuszcze | 10g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 7.5g |
| Sód | 800mg |