Warzywne danie z siemieniem lnianym
Indeks Glikemiczny
25
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
2
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
70
na 100g
Węglowodany
10g
na 100g
Białko
2.5g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Może mieć niską zawartość białka
- ✗ Potencjalnie z dodatkiem soli, jeśli przyprawione
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 10g |
| Cukry (wszystkie) | 3g |
| Naturalne | 3.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 5g |
| Rozpuszczalny | 1.8g |
| Nierozpuszczalny | 3.2g |
| Białko | 2.5g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 2g |
| Sód | 40mg |